رياست محترم جمهور : اهتمام به آموزش مجازي و پيشبرد آموزش براي همه و در همه جا و از راه دور از جمله مواردي است که بايد به آن توجه ويژه اي شود. يكشنبه، 31 ارديبهشت ماه ، 1391

فهرست

اخبار
دانش آموزان و امتحانات/ استرس شب امتحان و شيريني نمره قبولي ...
- دانش آموزان و امتحانات/ استرس شب امتحان و شيريني نمره قبولي
 

اضطراب و استرس هميشه با برخي از فراگيران بويژه دانش‌آموزان در هنگام امتحانات همراه بوده و اين عامل موجب مي‌شود که دانش‌آموز در عين آمادگي، نتايج مطلوبي بدست نياورد. به عقيده کارشناسان، اضطراب و استرس در ميان فراگيران و دانش‌آموزاني که به طور نسبي خود را براي روز امتحان آماده مي‌کنند، بيشتر ديده مي‌شود. پيروي از يک برنامه منظم و صحيح، آرامش در مکان مطالعه، مطالعه دقيق کتاب‌هاي درسي و آمادگي درسي دانش‌آموزان در طول سال تحصيلي، از عوامل کاهش اضطراب در دانش‌آموزان است. چنانچه دانش‌آموزان از نظر روحي خود را براي آزمون آماده کنند، هرگز دچاراين مشکل نمي‌شوند و نتيجه مطلوبي در امتحانات بدست خواهند آورد. به عقيده صاحب نظران، اگر دانش‌آموزان مهارت‌هاي مقابله با اين استرس‌ها و اضطراب‌ها را فراگيرند، ضريب موفقيت و غلبه برتلاطم‌هاي روحي در زمان آزمون افزايش مي‌يابد. * هنگام تحويل گرفتن ورقه امتحان، به تمام پرسش‌ها توجه نکنيد و پرسش‌ها را به ترتيب و يک به يک جواب دهيد و ذهن خود را مشغول سوالاتي که جواب آن‌ها رانمي‌دانيد، نکنيد. * پرسش‌ها را به دقت بخوانيد و اگر متوجه نشديد دوباره آن را بخوانيد و پيش ازاين که به سوالات پاسخ دهيد به مفهوم آن خوب توجه کنيد. * زمان امتحان را به تمام پرسش‌هاتقسيم کنيد،اگر پرسشي را ندانستيد، زمان براي آن صرف نکنيد. * در نوشتن پاسخ‌ها دقت کنيد، هميشه يک پاسخ ضعيف و ناقض بهتر از هيچ است. * در تحويل ورقه امتحاني عجله نکنيد و درپايان يک بار، پاسخ‌ها و پرسش ها را بخوانيد. * بااعتماد به نفس و آرامش کامل در صندلي خود قرار بگيريد و به خود تلقين کنيد که امتحان ساده‌اي در پيش رو داريد و موفق مي‌شويد. * امتحان را با ياد خدا آغاز کرده و براي آرامش خود، آيه‌اي از قرآن کريم و دعا بخوانيد. * پس از امتحان توقع و انتظار بيش از توانايي خود نداشته باشيد. * پس از هر آزمون، ديگر به آن فکر نکنيد و سعي کنيد خودتان را براي امتحان بعدي آماده کنيد. * در صورت موفقيت در امتحان خود را تشويق و تمجيد کنيد. * عدم موفقيت در يک آزمون به معناي شکست در همه امتحانات نيست و قبل از مقصردانستن ديگران، تلاش کنيد به نقاط ضعف خود پي‌برده و در جهت رفع مشکل اقدام کنيد.

 

.


روشهای مطالعه کردن ...

 

انواع روشهای مطالعه عبارتنداز

 

مرحله پیش خوانی

در این مرحله کتاب یا مطلب بصورت یک مطالعه اجمالی و مقدماتی مطالعه شود. از جمله موارد این مرحله خواندن عنوان فصلها ، خواندن سطحی فصل ، توجه به تصاویر ، بخشهای اصلی و فرعی و خلاصه فصلها می‌باشد. هدف در این مرحله یافتن یک دید کلی نسبت به کتاب و ارتباط دادن بخشهای مختلف کتاب با یکدیگر می‌باشد.

مرحله سؤال کردن

پس از مطالعه اجمالی موضوعات و نکات اصلی ، به طرح سؤال در مورد آنها بپردازید. این کار باعث افزایش دقت و تمرکز فکر و سرعت و سهولت یادگیری می‌گردد.

مرحله خواندن

در این مرحله به خواندن دقیق و کامل مطالب کتاب پرداخته ، که هدف فهمیدن کلیات و جزئیات مطالب و نیز پاسخگوی به سؤالات مرحله قبل می‌باشد. در مرحله خواندن برای فهم بهتر مطالب می‌توان از کارهایی مثل یادداشت برداری ، علامت گذاری و خلاصه نویسی بهره جست.

مرحله تفکر

در این مرحله هنگام خواندن ، ساختن سؤالها ، و ایجاد ارتباط بین دانسته‌های خود ، درباره مطلب فکر کنید. در این مورد نیز مهمترین اصل همان بسط معنایی است. بسط معنایی ممکن است در مراحل پنجم و ششم نیز یعنی در مراحل از حفظ گفتنی و مرور کردن نقشی داشته باشد.

مرحله از حفظ گفتنی

در این مرحله باید بدون مراجعه به کتاب و از حفظ به یادآوری مطالب خوانده شده پرداخته شود و بار دیگر به سؤالاتی که خود فرد طرح کرده بود پاسخ دهد. در اینجا باید مطالب آموخته شده را در قالب کلمات برای خود کرده ، در غیر اینصورت لازم است که مجددا به خواندن مطالبی که آموخته نشده پرداخته شود. مرحله از حفظ گفتنی در پایان هر بخش انجام می‌گیرد و وقتی بخشهای یک فصل به اتمام رسید به مرحله بعد ، یعنی مرور کردن یا آزمون وارد می‌شویم.

مرحله مرور کردن

این مرحله ، که مرحله آزمون نیز می‌باشد، در پایان هر فصل انجام می‌گیرد. در اینجا به مرور موضوعات اصلی و نکات مهم و نیز ارتباط مفاهیم مختلف به یکدیگر پرداخته و در صورت برخورد با موضوعات مورد اشکال به متن اصلی یا مرجع مراجعه شود. یکی از راههای کمک به این مرحله پاسخگوئی به سئوالات و تمرینات پایان فصل است: اجرای این مرحله می‌تواند مقداری از اضطراب امتحان  را کاهش دهد.

روش دقیق خوانی

هدف از این مرحله این است که مطالب کامل و دقیق درک شده و بصورتی سازمان یافته و منظم در حافظه نگهداری شود. برخی از فنون موجود که می‌تواند به روش دقیق خوانی کمک کند عبارتند از:

تکنیک خلاصه برداری

به نوشتن عبارت ، مفاهیم و موضوعات کلیدی متن پرداخته ، بطوری که در مرور مطالب ، با نگاه کردن و خواندن خلاصه‌ها ، همه مطالب خوانده شده را یادآوری کند. یک روش بسیار مطلوب این است که از خلاصه‌ها نیز دوباره خلاصه برداری شود.

تکنیک سازماندهی مطالب

این تکنیک باعث افزایش درک و سرعت یادگیری و سهولت در بازیابی مطالب آموخته شده می‌شود. برای سازماندهی مطالب استخراج سه بخش از متن اصلی مورد مطالعه لازم است که عبارتند از: موضوع اصلی: موضوعی که تمامی مطالب را در بر می‌گیرد و بقیه مطالب حول و حوش آن می‌چرخد

نکته‌های اصلی: خطوط و اندیشه‌های اصلی و مهم هستند که در مجموع موضوع اصلی را می‌سازند و از صراحت بیشتری برخوردار است. نکات جزئی: اطلاعات جزئی‌تر هستند که بصورت مثالها ، نمونه‌ها ، عکس و تصویر اطلاعات واقعی مطرح می‌گردند.

تکنیک علامت گذاری در متن

در این تکنیک علامتهایی را بر روی متن اصلی انجام داده ، از قبیل علامت گذاری به شکلهای مختلف در متن ، خط کشیدن زیر عبارات مهم ، حاشیه نویسی و ... ، این موارد بسته به صلیقه‌های افراد متفاوت می‌باشد. اما نکته مهمی که در هر نوع علامت گذاری حائز اهمیت است این است که ، بهتر است همانند تکنیک سازمان دهی ، مطالب را در سه دسته مجزا (موضوع اصلی ، نکته اصلی ، موارد جزئی) قرار داده و آنها را با علامتهای مختلف نشان دهید. در کنار روش مطالعه عوامل محیطی نیز در میزان یادگیری تأثیر دارد. یک محیط مناسب باعث توجه و تمرکز بهتر و بیشتری می‌شود.

حذف عوامل مزاحم فکری

مواردی هست که بخش عظیمی از وقت و فعالیت ذهنی را موضوعاتی به خود مشغول می‌دارند که هیچ رابطه با موضوع ندارند، موضوعاتی مانند: رفتار معلمان و استادان ، افزایش شهریه و نوع رفت و آمد و … برخی از موضوعاتی هستند که موقع مطالعه اگر به آنها فکر شود از کارایی مطالعه می‌کاهد. برخی حتی خیال پردازیهایشان را موقع مطالعه انجام می‌دهند؛ که به شدت فکر را آشفته کرده و تمرکز را از بین می‌برد. توصیه کلی این است که اگر ذهن خود را از افکار مختلف پاک کنید تا بر روی موضوع مورد مطالعه تمرکز کنید، مطالعه را کنار بگذارید و زمانی مطالعه را شروع کنید که سرحال ، علاقمند و متمرکز هستید.

فراهم کردن محیط مناسب

محل و مکانی که مطالعه در آنجا انجام می‌شود باید مناسب باشد. منظور از محل مناسب مکانی است که آرام ، ساکت و دور از عوامل مزاحم محیطی باشد، این باعث تمرکز بهتر روی موضوع مطالعه می‌شود. بعضی افراد محل و زمانی را برای مطالعه انتخاب می‌کنند که بسیار شلوغ و پر سرو صدا است و بعضی از افراد رختخواب را برای مطالعه انتخاب می‌کنند و توقع یادگیری سطح مطلوب را دارند، ولی از این حقیقت غافلند که این محلها بدترین محل برای مطالعه است. .


ورود به سایت
خوش آمدید , کاربر غير عضو
نام کاربري :
کلمه عبور :
(عضویت)
کاربران سایت:
آخرین: xzjkeerw
امروز : 0
دیروز: 0
مجموع: 30

بازدیدکنندگان:
مهمان: 3
عضو: 0
مجموع: 3

موضوعات درسی

اول راهنمايي

دوم راهنمايي

سوم راهنمايي

متوسطه انساني

متوسطه تجربي

متوسطه رياضي

مشترك كليه رشته ها

مشترك رياضي و تجربي

پيش دانشگاهي انساني

پيش دانشگاهي تجربي

پيش دانشگاهي رياضي

مشترك پيش دانشگاهي

سنجش علمی- پایه اول دبیرستان

سنجش علمی-پایه دوم ریاضی

سنجش علمی-پایه دوم انسانی

سنجش علمی-پایه دوم تجربی

سنجش علمی-پایه سوم ریاضی

سنجش علمی-پایه سوم انسانی

سنجش علمی-پایه سوم تجربی

بانك تست

 

 


سایت های مفید

سازمان آموزش وپرورش یزد

 مدیریت آموزش و پرورش ناحیه2 یزد

 سنجش و ارزشیلبی تحصیلی ناحیه 2 یزد

سازمان سنجش


  دانش آموزان و امتحانات/ استرس شب امتحان و شيريني نمره قبولي
اخبار روزانه مرکز

- دانش آموزان و امتحانات/ استرس شب امتحان و شيريني نمره قبولي

 

اضطراب و استرس هميشه با برخي از فراگيران بويژه دانش‌آموزان در هنگام امتحانات همراه بوده و اين عامل موجب مي‌شود که دانش‌آموز در عين آمادگي، نتايج مطلوبي بدست نياورد.

به عقيده کارشناسان، اضطراب و استرس در ميان فراگيران و دانش‌آموزاني که به طور نسبي خود را براي روز امتحان آماده مي‌کنند، بيشتر ديده مي‌شود.

پيروي از يک برنامه منظم و صحيح، آرامش در مکان مطالعه، مطالعه دقيق کتاب‌هاي درسي و آمادگي درسي دانش‌آموزان در طول سال تحصيلي، از عوامل کاهش اضطراب در دانش‌آموزان است.

چنانچه دانش‌آموزان از نظر روحي خود را براي آزمون آماده کنند، هرگز دچاراين مشکل نمي‌شوند و نتيجه مطلوبي در امتحانات بدست خواهند آورد.

به عقيده صاحب نظران، اگر دانش‌آموزان مهارت‌هاي مقابله با اين استرس‌ها و اضطراب‌ها را فراگيرند، ضريب موفقيت و غلبه برتلاطم‌هاي روحي در زمان آزمون افزايش مي‌يابد.


* هنگام تحويل گرفتن ورقه امتحان، به تمام پرسش‌ها توجه نکنيد و پرسش‌ها را به ترتيب و يک به يک جواب دهيد و ذهن خود را مشغول سوالاتي که جواب آن‌ها رانمي‌دانيد، نکنيد.


* پرسش‌ها را به دقت بخوانيد و اگر متوجه نشديد دوباره آن را بخوانيد و پيش ازاين که به سوالات پاسخ دهيد به مفهوم آن خوب توجه کنيد.


* زمان امتحان را به تمام پرسش‌هاتقسيم کنيد،اگر پرسشي را ندانستيد، زمان براي آن صرف نکنيد.


* در نوشتن پاسخ‌ها دقت کنيد، هميشه يک پاسخ ضعيف و ناقض بهتر از هيچ است.


* در تحويل ورقه امتحاني عجله نکنيد و درپايان يک بار، پاسخ‌ها و پرسش ها را بخوانيد.


* بااعتماد به نفس و آرامش کامل در صندلي خود قرار بگيريد و به خود تلقين کنيد که امتحان ساده‌اي در پيش رو داريد و موفق مي‌شويد.


* امتحان را با ياد خدا آغاز کرده و براي آرامش خود، آيه‌اي از قرآن کريم و دعا بخوانيد.


* پس از امتحان توقع و انتظار بيش از توانايي خود نداشته باشيد.


* پس از هر آزمون، ديگر به آن فکر نکنيد و سعي کنيد خودتان را براي امتحان بعدي آماده کنيد.


* در صورت موفقيت در امتحان خود را تشويق و تمجيد کنيد.


* عدم موفقيت در يک آزمون به معناي شکست در همه امتحانات نيست و قبل از مقصردانستن ديگران، تلاش کنيد به نقاط ضعف خود پي‌برده و در جهت رفع مشکل اقدام کنيد.

 

ارسال شده توسط admin در تاريخ : شنبه، 12 بهمن ماه ، 1387 (277 بازدید)
(متن كامل | امتیاز : 3)
 روشهای مطالعه کردن
اخبار روزانه مرکز

 

انواع روشهای مطالعه عبارتنداز

 

مرحله پیش خوانی

در این مرحله کتاب یا مطلب بصورت یک مطالعه اجمالی و مقدماتی مطالعه شود. از جمله موارد این مرحله خواندن عنوان فصلها ، خواندن سطحی فصل ، توجه به تصاویر ، بخشهای اصلی و فرعی و خلاصه فصلها می‌باشد. هدف در این مرحله یافتن یک دید کلی نسبت به کتاب و ارتباط دادن بخشهای مختلف کتاب با یکدیگر می‌باشد.

مرحله سؤال کردن

پس از مطالعه اجمالی موضوعات و نکات اصلی ، به طرح سؤال در مورد آنها بپردازید. این کار باعث افزایش دقت و تمرکز فکر و سرعت و سهولت یادگیری می‌گردد.

مرحله خواندن

در این مرحله به خواندن دقیق و کامل مطالب کتاب پرداخته ، که هدف فهمیدن کلیات و جزئیات مطالب و نیز پاسخگوی به سؤالات مرحله قبل می‌باشد. در مرحله خواندن برای فهم بهتر مطالب می‌توان از کارهایی مثل یادداشت برداری ، علامت گذاری و خلاصه نویسی بهره جست.

مرحله تفکر

در این مرحله هنگام خواندن ، ساختن سؤالها ، و ایجاد ارتباط بین دانسته‌های خود ، درباره مطلب فکر کنید. در این مورد نیز مهمترین اصل همان بسط معنایی است. بسط معنایی ممکن است در مراحل پنجم و ششم نیز یعنی در مراحل از حفظ گفتنی و مرور کردن نقشی داشته باشد.

مرحله از حفظ گفتنی

در این مرحله باید بدون مراجعه به کتاب و از حفظ به یادآوری مطالب خوانده شده پرداخته شود و بار دیگر به سؤالاتی که خود فرد طرح کرده بود پاسخ دهد. در اینجا باید مطالب آموخته شده را در قالب کلمات برای خود کرده ، در غیر اینصورت لازم است که مجددا به خواندن مطالبی که آموخته نشده پرداخته شود. مرحله از حفظ گفتنی در پایان هر بخش انجام می‌گیرد و وقتی بخشهای یک فصل به اتمام رسید به مرحله بعد ، یعنی مرور کردن یا آزمون وارد می‌شویم.

مرحله مرور کردن

این مرحله ، که مرحله آزمون نیز می‌باشد، در پایان هر فصل انجام می‌گیرد. در اینجا به مرور موضوعات اصلی و نکات مهم و نیز ارتباط مفاهیم مختلف به یکدیگر پرداخته و در صورت برخورد با موضوعات مورد اشکال به متن اصلی یا مرجع مراجعه شود. یکی از راههای کمک به این مرحله پاسخگوئی به سئوالات و تمرینات پایان فصل است: اجرای این مرحله می‌تواند مقداری از اضطراب امتحان  را کاهش دهد.

روش دقیق خوانی

هدف از این مرحله این است که مطالب کامل و دقیق درک شده و بصورتی سازمان یافته و منظم در حافظه نگهداری شود. برخی از فنون موجود که می‌تواند به روش دقیق خوانی کمک کند عبارتند از:

تکنیک خلاصه برداری

به نوشتن عبارت ، مفاهیم و موضوعات کلیدی متن پرداخته ، بطوری که در مرور مطالب ، با نگاه کردن و خواندن خلاصه‌ها ، همه مطالب خوانده شده را یادآوری کند. یک روش بسیار مطلوب این است که از خلاصه‌ها نیز دوباره خلاصه برداری شود.

تکنیک سازماندهی مطالب

این تکنیک باعث افزایش درک و سرعت یادگیری و سهولت در بازیابی مطالب آموخته شده می‌شود. برای سازماندهی مطالب استخراج سه بخش از متن اصلی مورد مطالعه لازم است که عبارتند از:

موضوع اصلی: موضوعی که تمامی مطالب را در بر می‌گیرد و بقیه مطالب حول و حوش آن می‌چرخد


نکته‌های اصلی: خطوط و اندیشه‌های اصلی و مهم هستند که در مجموع موضوع اصلی را می‌سازند و از صراحت بیشتری برخوردار است.

نکات جزئی: اطلاعات جزئی‌تر هستند که بصورت مثالها ، نمونه‌ها ، عکس و تصویر اطلاعات واقعی مطرح می‌گردند.

تکنیک علامت گذاری در متن

در این تکنیک علامتهایی را بر روی متن اصلی انجام داده ، از قبیل علامت گذاری به شکلهای مختلف در متن ، خط کشیدن زیر عبارات مهم ، حاشیه نویسی و ... ، این موارد بسته به صلیقه‌های افراد متفاوت می‌باشد. اما نکته مهمی که در هر نوع علامت گذاری حائز اهمیت است این است که ، بهتر است همانند تکنیک سازمان دهی ، مطالب را در سه دسته مجزا (موضوع اصلی ، نکته اصلی ، موارد جزئی) قرار داده و آنها را با علامتهای مختلف نشان دهید.


در کنار روش مطالعه عوامل محیطی نیز در میزان یادگیری تأثیر دارد. یک محیط مناسب باعث توجه و تمرکز بهتر و بیشتری می‌شود.

حذف عوامل مزاحم فکری

مواردی هست که بخش عظیمی از وقت و فعالیت ذهنی را موضوعاتی به خود مشغول می‌دارند که هیچ رابطه با موضوع ندارند، موضوعاتی مانند: رفتار معلمان و استادان ، افزایش شهریه و نوع رفت و آمد و … برخی از موضوعاتی هستند که موقع مطالعه اگر به آنها فکر شود از کارایی مطالعه می‌کاهد. برخی حتی خیال پردازیهایشان را موقع مطالعه انجام می‌دهند؛ که به شدت فکر را آشفته کرده و تمرکز را از بین می‌برد. توصیه کلی این است که اگر ذهن خود را از افکار مختلف پاک کنید تا بر روی موضوع مورد مطالعه تمرکز کنید، مطالعه را کنار بگذارید و زمانی مطالعه را شروع کنید که سرحال ، علاقمند و متمرکز هستید.

فراهم کردن محیط مناسب

محل و مکانی که مطالعه در آنجا انجام می‌شود باید مناسب باشد. منظور از محل مناسب مکانی است که آرام ، ساکت و دور از عوامل مزاحم محیطی باشد، این باعث تمرکز بهتر روی موضوع مطالعه می‌شود. بعضی افراد محل و زمانی را برای مطالعه انتخاب می‌کنند که بسیار شلوغ و پر سرو صدا است و بعضی از افراد رختخواب را برای مطالعه انتخاب می‌کنند و توقع یادگیری سطح مطلوب را دارند، ولی از این حقیقت غافلند که این محلها بدترین محل برای مطالعه است.

ارسال شده توسط admin در تاريخ : سه شنبه، 8 بهمن ماه ، 1387 (138 بازدید)
(متن كامل | امتیاز : 0)
نظر سنجي
نظر شما در مورد سايت چيست ؟

عالي
خوب
متوسط
بد



نتایج
نظرسنجی ها

تعداد آراء 36

جستجو



عکس روز

         


سخن برگزیده

امام علی(ع) : شرافتی چون علم نیست و عزتی همانند حلم نیست


Yazd e-Commerce Center

مدت زمان ایجاد صفحه : 0.610 ثانیه



تعداد بازديدکنندگان: 3215 نفر